Описание заболевания и основные симптомы
Временные нарушения сна часто связаны с тяжелыми переживаниями и эмоциональными травмами, а хронические нарушения зачастую связаны с нервными и психическими заболеваниями, патологиями эндокринной и сердечно-сосудистой систем, опухолями головного мозга. Проблема также может быть вызвана употреблением некоторых лекарств или чрезмерным употреблением напитков с кофеином.
К различным типам и признакам нарушений сна относятся:
- Бессонница: трудности с засыпанием, частые пробуждения ночью и неспособность снова заснуть.
- Апноэ во сне: такие симптомы, как храп, короткие паузы в дыхании и ощущение удушья во время сна.
- Нарушение цикла сна-бодрствования: трудности с засыпанием в течение как минимум двух часов после социально принятого времени сна.
- Двигательные расстройства: регулярные сокращения мышц ног во время сна.
- Парасомнии: включают энурез, ночные кошмары, кошмары, сомнамбулизм (лунатизм) и ночные эпилептические припадки.
- Нарколепсия: неконтролируемые эпизоды сонливости в течение дня; внезапное наступление сна в любое время.
Пациенты часто не распознают симптомы нарушения сна, но ощущают его последствия в виде утомляемости, вялости и сонливости.
Диагностика нарушений сна
Основным способом диагностики нарушений сна является полисомнография, которая предполагает подключение пациента к специализированным датчикам, регистрирующим работу сердца, активность мозга, дыхательные движения и другие показатели в ночное время. Это исследование помогает оценить стадии сна, выявить храп и перебои в дыхании, а также отслеживать движения мышц.Другие методы диагностики включают в себя:
- Актиграфия, которая изучает структуру сна в течение 1–4 недель с помощью устройства, похожего на наручные часы.
- Осмотр врача-отоларинголога для исключения патологий, связанных с дыханием.
- Кардиореспираторный мониторинг для изучения нарушений дыхания во время сна
- Компьютерная пульсоксиметрия и запись реопневмограммы для мониторинга движений грудной клетки.
- Специальные анкеты, такие как шкалы Питтсбурга, Берлина, Мюнхена или Эпворта.
- МРТ головного мозга
- Общие биохимические анализы крови и оценка уровня гормонов.
Лечение и профилактика
Выбор подходов к лечению нарушений сна зависит от конкретного типа расстройства:- Когнитивно-поведенческая терапия
- СИПАП-терапия
- Использование специальных капп во время сна.
- Кратковременное использование снотворных.
- Железосодержащие добавки
- Лицам старше 55 лет назначают препараты мелатонина.
- Лекарства от сомнамбулизма, а также антидепрессанты.
Кроме того, важно отказаться от курения и употребления алкоголя, поддерживать здоровый вес и бороться с хроническими ЛОР-заболеваниями.
Чтобы предотвратить проблемы со сном, желательно воздержаться от употребления напитков с кофеином и тяжелой еды в вечернее время. Физическую активность следует избегать за 3 часа до сна. Перед сном рекомендуется избегать гаджетов и телевидения. Полезно прогуляться или принять теплую ванну.
Постоянный недостаток сна может привести к снижению продуктивности и концентрации, а также к раздражительности. При появлении первых признаков нарушения сна рекомендуется обратиться к неврологу или психотерапевту. Чтобы записаться на консультацию к специалистам нашей клиники, свяжитесь с нами по телефону + 7(985)581-88-86 или посетите наш сайт напрямую.
